Je suis Jeremy, de nature maigre et doté d’un métabolisme rapide. Quand j’ai démarré la musculation, j’étais perdu: comment s’alimenter pour prendre de la masse?
On trouve une multitude d’infos: on entend parler de protéines, de gainer, etc. Au final on passe à côté de l’essentiel… Atteint de phobie sociale et d’épilepsie, ma vie était compliquée…j’ai fini par ne plus aller m’entraîner.
J’ai réussi à me reprendre en main pour cultiver un esprit sain dans un corps sain et pratiquer à nouveau la musculation!
Je me suis musclé en quelques mois avec une alimentation saine et sans frustrations. J’ai validé mon objectif d’atteindre les 70 kg!
Prendre du poids quand on est maigre peut être un challenge digne des épreuves d’un péplum. Mais tout comme dans ces films, tu en sortiras vainqueur, mais uniquement si tu suis les conseils de cet article 🙂
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Avis/Retour
Diego
"Jeremy a su me concocter un chouette programme nutritionnel complet avec des alternatives tout en prenant compte de mes préférences alimentaires. Au top !"
Aurélien
"Hey Jeremy! Merci pour ces 3 premiers mois de coaching, j'ai pris 6.5kg de masse musculaire, 10 cm de pec, des abdos plus fermes, je suis bien dans mon corps, j'ai repris confiance en moi et ma libido est au top"
Vic
"Un coach génial, à l'écoute et impliqué dans son suivi, aussi bien moralement que professionnellement, j'ai beaucoup appris sur moi-même depuis le début de mon coaching et j'apprécie de jour en jour me dépasser pour atteindre la meilleure version de moi-même"
Tu en as marre d’avoir faim dans la matinée ou dans l’après-midi, tu ne sais pas quoi manger? Les barres de céréales maison sont faciles à préparer et participent à ta prise de poids si Lire la suite…
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